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LESSON16

水中運動

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皆さんお久しぶりです。

水中運動と陸上運動の違いについて今回はお話しいたします。


ズバリ!!!!

水中運動は陸上の数倍の効果を得る事が出来るのです!!

水中歩行、水中ジャンプなどどれをとってもダイエットには効果的といえるでしょう。

しかしその分身体への負担も大きいのでしっかりとしたクーリングダウンも必要になってきます。

準備運動も怠ることなく是非試してみてはいかがでしょうか?
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コメント

はじめまして^^

すと と申します。

ブログアフィリエイトの支援サイトをはじめて
すこ~しずつ良くなってきた・・のかな?

まずはご挨拶周り。させて頂いてもらってます^^

まだまだ情報は少ないサイトですが、
厳しい指摘などお待ちしています。

また、ゆっくり拝見させて頂きに参ります~^^

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