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ヨガは私の観点から見ても、かなりダイエットや健康増進に効果的です。

ヨガを習いに通う時間がない方が今ほとんどだと思います。



自宅でDVDを観ながら空いた時間に行えるので是非観てほしい一品です。
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元劇団四季、アスレティックトレーナーの山本邦子さんがお書きになった本です。


美容、ヨガについて書かれている本です。山本さんはかなりの知識をお持ちなので期待出来る一冊です。

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